Dé app voor in- en doorslaapproblemen
GGD App Store
Goedgekeurd door de GGD AppStore als relevante en betrouwbare gezondheidsapp.
Slaaplogboek
Hou een slaapdagboek bij door elke dag een aantal standaard vragen naar eigen inzicht te beantwoorden.
AI Chat Coach (Bèta)
Gratis AI chatbot in bèta-versie die alle vragen over slaap, slaapstoornissen en insomnia kan beantwoorden en hoe het kan helpen bij het optimaliseren van de slaap.
Vragenlijsten
Wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten helpen u inzicht te geven in uw slaaphygiëne.
Experts
Koppel direct met een slaapexpert die u helpt bij uw slaapproblemen. De experts zijn gespecialiseerde psychologen.
Machine Learning
Ons unieke machine learning model kan met een 95% nauwkeurigheid op basis van de data uit het slaaplogboek evalueren of er mogelijk sprake is van slapeloosheid.
Activity Trackers
Deel de "harde" slaapdata middels activity trackers als bijvoorbeeld FitBit, met de slaapexpert.
CGTi
Behandeling van slapeloosheid gebeurt op basis van wetenschappelijk bewezen cognitieve gedragstherapie voor insomnie methodiek (cgti).
e-Consults
Direct laagdrempelig contact en adviezen van een slaapexpert middels e-consults.
Zo’n tien tot vijftien procent van de volwassene wereldwijd ervaart insomnia. Insomnie is slapeloosheid en betekent letterlijk ‘geen slaap’, wat vaak lijkt samen te hangen met spanningen en stress. Slaapproblemen kunnen negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven en de productiviteit, en zijn daarnaast vooral ook heel vervelend. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat goed slapen voor een groot deel een kwestie is van aangeleerd gedrag. Het doel van SLAAPP is dan ook op een laagdrempelige manier te leren wat je kunt doen om beter te slapen.