SlaAPP is dé app voor in- en doorslaap-problemen (insomnie).
Helaas is Javacript niet ingeschakeld en hierdoor werkt slaapp niet correct.
SlaAPP is dé app voor in- en doorslaap-problemen, insomnie (slapeloosheid). SlaAPP is een digitaal slaaplogboek gebruikt door slaap experts voor het analyseren en behandelen van slaapproblemen met psychische oorzaken.
Zo’n tien tot vijftien procent van de volwassene wereldwijd ervaart insomnia. Insomnia is slapeloosheid en betekent letterlijk ‘geen slaap’, wat vaak lijkt samen te hangen met spanningen en stress. Slaapproblemen kunnen negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven en de productiviteit, en zijn daarnaast vooral ook heel vervelend. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat goed slapen voor een groot deel een kwestie is van aangeleerd gedrag. Het doel van deze app is dan ook op een laagdrempelige manier te leren wat je kunt doen om beter te slapen.
Slaapp is een slaaplogboek waarbij je 14 dagen aaneengesloten invult hoe je hebt geslapen, na deze 14 dagen krijg je algemeen advies wat je zou kunnen doen om je slaap te optimaliseren. Zijn deze adviezen onvoldoende, dan is het mogelijk om een slaapexpert in te schakelen voor persoonlijk advies en behandeling. Om slaapproblemen goed aan te pakken, is het nodig om inzicht te krijgen in jouw persoonlijke psychologische, biologische en omgevingsfactoren.
Slaapp is gemaakt door een universitair geschoolde psycholoog en slaapexpert, gebaseerd op evidence based behandeltechnieken zoals cognitieve gedragstherapie voor insomnie en acceptance and commitment therapy.
De SlaAPP app heeft een koppeling met FitBit beschikbaar.
Naar het Slaaplogboek
Beschikbare vragenlijsten:
ISI Vragenlijst Deze vragenlijst gaat over hoe u uw slaap ervaart. De ISI vragenlijst wordt gebruikt om de ernst van slapeloosheidsklachten te meten.
HSDQ Vragenlijst De HSDQ vragenlijst is een breder instrument en omvat naast insomnie ook andere slaapstoornissen: parasomnie, circadiane ritmestoornissen, hypersomnolentie, restless legs syndrom en sleep breathing disorder.
POH-GGZ Ondersteuning e-Health
De e-Health App bij slapeloosheid
SLAAPP biedt ondersteuning aan de POH-GGZ bij het behandelen van slaapproblemen. Hierbij volgt SLAAPP de richtlijnen van Cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I). Met SLAAPP is de cliënt in staat om op laagdrempelige wijze data te delen met de POH-GGZ dat aansluit bij de behandeling. We spreken hierbij van zowel zachte- (slaapdagboek) als harde data (activity trackers). Op basis van Machine Learning ondersteunt SLAAP u bij de behandeling en advisering.
Wilt u meer weten over wat SLAAPP kan betekenen voor uw praktijk? Neem dan contact op met info@slaapp.nl .
Naar Expert Portaal
