Slaapproblemen? Gebruik SlaAPP - Het Slaaplogboek met slaapexperts
Waarom SLAAPP.
Zo'n 10 tot 15% van de volwassenen wereldwijd ervaart slapeloosheid of insomnia. Slaapproblemen kunnen een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven en de productiviteit. Slaapp biedt een laagdrempelige manier om beter te leren slapen. Via het slaaplogboek kan je 14 dagen aaneengesloten je slaapactiviteiten bijhouden en algemeen advies krijgen om je slaap te optimaliseren. Als de adviezen onvoldoende zijn, kan je een slaapexpert inschakelen voor persoonlijk advies en behandeling.
Slaapp is gemaakt door een universitair geschoolde psycholoog en slaapexpert. Het is gebaseerd op evidence-based behandeltechnieken zoals cognitieve gedragstherapie voor insomnie (CGT-I) en acceptance and commitment therapy (ACT).
Wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten.
Je kan gratis en eenvoudig wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten invullen via Slaapp en de uitkomsten daarvan voor eigen inzicht gebruiken en/of delen met een expert. Momenteel zijn de volgende vragenlijsten in het Nederlands beschikbaar:
- Insomnia Severity Index Questionnaire (ISI)
- Holland Sleep Disorders Questionnaire (HSDQ)
- Morningness-Eveningness Questionnaire (MEQ)
Bij twijfel over de uitkomst van de vragenlijsten, raadpleeg altijd een huisarts en/of een slaapexpert via Slaapp.
Integriteit, veiligheid en privacy.
Betrouwbaarheid en privacy van gegevens staat bij Slaapp hoog in het vaandel.
Enkele maatregelen die wij nemen voor een veilige omgeving zijn:
- SSL certificaat voor een veilige verbinding
- Extra encryptie van persoonlijke data
- De gebruiker bepaalt zelf welke persoonsgegevens hij/zij wil delen
- Zowel alleen lokaal of in combinatie met cloud opslag te gebruiken
- En meer...
API koppelingen en integratie met andere software.
Tegenwoordig zijn bijna alle softwarepakketten voorzien van een zogenaamde API (application programming interface). Hiermee kan de software communiceren met andere systemen. Technisch gezien zijn de toekomstige mogelijkheden van SlaAPP in combinatie met API's oneindig. We leven in een tijd van automatisering en typewerk dubbel doen hoeft echt niet meer.
Dankzij de mogelijkheden van API's kan SlaAPP gegevens uitwisselen met andere Software die gebruikt wordt voor boekhouding, loonadministratie, payroll, HRM systemen of andere financiële systemen. Hierdoor kun je efficiënter werken zonder dat het nodig is om je gegevens dubbel in te voeren in meerdere systemen.
- Naadloze samenwerking met andere programma's
- Veilige uitwisseling van gegevens
- Voorkomt dubbel werk, dubbel invoeren van gegevens
- Oneindig veel mogelijkheden
Wij wisselen echter nooit persoonlijke en gevoelige data uit met andere systemen, slechts administratieve data.