Dé app voor in- en doorslaapproblemen

SlaAPP is gratis te gebruiken en kan zelfstandig worden gebruikt om inzicht te krijgen en gepersonaliseerde tips te ontvangen, maar ook door bijvoorbeeld een huisart, POH-GGZ en/of slaapcoach.

Slaapp IOS Apple  

Hulp nodig van een slaap psycholoog?

Intakegesprek Aanvragen

24/7 WhatsApp Slaapcoach

NIEUW! 

Altijd en overal direct chatten met onze slaapcoach.

Maak 30 dagen 24/7 onbeperkt gebruik van onze WhatsApp Slaapcoach.


WhatsApp Nummer: 06-40000933

WhatsApp Link: https://wa.me/31640000933

Slaaplogboek

Hou een slaapdagboek bij door elke dag een aantal standaard vragen naar eigen inzicht te beantwoorden.

AI Chat Coach

Gratis AI chatbot in bèta-versie die alle vragen over slaap, slaapstoornissen en insomnia kan beantwoorden en hoe het kan helpen bij het optimaliseren van de slaap.  

Vragenlijsten

Wetenschappelijk onderbouwde vragenlijsten helpen u inzicht te geven in uw slaaphygiëne.

Experts

Koppel direct met een slaapexpert die u helpt bij uw slaapproblemen. De experts zijn gespecialiseerde psychologen.  

Machine Learning

Ons unieke machine learning model kan met een 95% nauwkeurigheid op basis van de data uit het slaaplogboek evalueren of er mogelijk sprake is van slapeloosheid.  

Activity Trackers

Deel de "harde" slaapdata middels activity trackers als bijvoorbeeld FitBit, met de slaapexpert.  

CGTi

Behandeling van slapeloosheid gebeurt op basis van wetenschappelijk bewezen cognitieve gedragstherapie voor insomnie methodiek (cgti).  

e-Consults

Direct laagdrempelig contact en adviezen van een slaapexpert middels e-consults.  

Zo’n tien tot vijftien procent van de volwassene wereldwijd ervaart insomnia. Insomnie is slapeloosheid en betekent letterlijk ‘geen slaap’, wat vaak lijkt samen te hangen met spanningen en stress. Slaapproblemen kunnen negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven en de productiviteit, en zijn daarnaast vooral ook heel vervelend. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat goed slapen voor een groot deel een kwestie is van aangeleerd gedrag. Het doel van SLAAPP is dan ook op een laagdrempelige manier te leren wat je kunt doen om beter te slapen.